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“春季”是孩子长高的黄金时期,千万别错过!

发布: 2021-02-18 17:59 | 来源:网络转载 | 作者:admin | 查看:

欢迎光临北方妈妈网,今天给大家带来的文章是:“春季”是孩子长高的黄金时期,千万别错过!,是有关童年成长的相关信息,希望通过阅读这篇文章,您能够有所收获,那就是对我们北方妈妈网的全体工作人员最大的肯定和鼓励,以下是完整【“春季”是孩子长高的黄金时期,千万别错过!】原文:

  一转眼就到了春天,春夏是孩子生长激素分泌最为旺盛的季节。

  世卫组织调查显示:

  1

  想要长高这么做

  孩子幼时骨骼弹性、韧性较大,可塑性高,所以针对不同的年龄段家长只要把握好这几件事,对孩子增高就有很大帮助。

  0 1

  多晒太阳

  不仅如此,晒太阳对增强人体的免疫功能和增加细胞活力也有好处,2岁之后的孩子常晒太阳也有利于骨骼的成长发育。

  0 2

  充足的睡眠

  生长激素是一种促进人体长高的激素,它分泌的高峰期在晚上10点至凌晨2点之间,入睡后35~45分钟开始分泌量增加。

  0 3

  适当的运动

  • 1岁以内的宝宝

  • 2岁到3岁的孩子

  • 4岁以上的孩子

  已经可以正常的进行一些运动,家长可以先从激发兴趣为主,例如拍球、跳远等简单的动作能够让孩子喜欢上运动,再引导孩子进行跳绳、篮球、羽毛球、引体向上等,有牵引效果的运动。

  0 4

  保持好心情

  研究发现:

  精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓,甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能,轻者影响身体发育,重者导致各种疾病。

  2

  想要长高这么吃

  保证营养均衡摄入,在孩子骨骼发育的各个时期,为骨骼生长提供的充足原料,能够很大程度上的提高骨骼生长质量、加速骨骼生长,还能延长生长周期,给予骨骼生长更大空间。

  0 1

  蛋白质的补充

  0 2

  维生素的保证

  维生素D能够促进钙、磷吸收和骨骼的钙化,是使骨骼能正常地生长从而促使正常的身高增长的关键营养成分。

  0 3

  铁的吸收

  铁是人体必需的微量元素之一,几乎所有的细胞增殖都离不开铁元素,所以铁对孩子身高的影响不言而喻。

  10~16岁是孩子骨骼发育的重要时期,家长牢记上面几点,抓住春夏“猛长期”,让孩子有一个健康成长的好身体!

  文章来源:网络。如有侵权,请及时联系,我们将予以删除。



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