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孩子这几种表现,说明到了长个冲刺期,把握好了青春期能高人一头

发布: 2020-01-16 00:00 | 来源:网络转载 | 作者:admin | 查看:

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  文 | 幸孕姐(拥有本文版权,欢迎分享转发)

  有了孩子后,他们就是父母的心头肉,几乎把所有的心思都花在了他们的身上,不想错过成长中的任何一步,而身高也是一个重点关注的点。

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  孩子“猛长期”身体若发出这些信号,父母一定要抓住

  1、胃口大开

  在宝宝的身体处于猛长期,所需的营养就会大幅增加,这时候他们就会表现出胃口大增,从平时的每顿一碗,到现在可以吃下两碗,还会嘟囔着自己好饿好饿,没有吃饱。

  若是宝宝还在吃母乳的状态,可能会出现奶量不足的情况,这时候妈妈可以添加一些配方奶来满足孩子的营养所需。

  建议:妈妈们一定要从小培养孩子良好的饮食习惯,让他们尽可能地远离零食、垃圾食品等,保证孩子饮食健康,可以健康快乐的成长。

  2、频繁夜醒

  若宝宝已经断了夜奶,已经养成了睡整觉的习惯,若突然发现一段时间内在夜里频繁醒来,然后3点醒一次,4点醒一次,6点醒一次……有点闹人,这就代表着他的身体正处于猛长阶段,而营养物质还不能满足所需。

  这时候宝妈就需要注意,给宝宝补充营养,这样他们才能长得更快,但也要注意不要过度喂养,不然将孩子撑到就不好了。

  建议:给孩子创造一个安静舒适的睡眠环境,尽量让室内的光线处于一个较暗的状态,这样有利于孩子进入深度睡眠状态,因为只有如此体内的生长激素才能够分泌得更多。

  3、常喊腿疼

  孩子在没有受伤的情况下,总是无缘无故地喊着腿疼,这在青春期是很常见的一种现象,这其实是骨骼和肌肉在进行生长发育、拉伸,肌肉和静脉的发育速度跟不上骨骼的发育速度。

  导致骨骼生长部分会联合韧带、肌肉以及其它部位发生“撕扯”,进而导致孩子的下肢出现酸痛感,也称之为“生长痛”。而这种疼痛现象会在夜晚时比较明显,而且主要集中在膝关节、小腿、大腿等部位。

  所以如果你家小孩经常嚷嚷着腿疼,不要着急,可能说明他们到了长个的冲刺期。

  建议:宝妈要注意孩子的饮食,要让补充的营养跟得上,他们的生长所需,尤其是要补充钙元素,例如可以多吃点豆腐、芝麻酱、小油菜、黄豆、腐竹、鸡蛋等。

  4、变得懒散

  若孩子之前比较活泼、活动,突然在这阶段变得懒散,不爱活动,不愿意动弹,这是身高“猛长期”精力不足的一种表现。

  在孩子快速发育的阶段,身体各项器官都在大量消耗身体的能量,所以这也就导致了小孩子变得懒散、经常时不时犯困,对睡眠的需求量会增大。

  有个很明显的现象就是:许多小学精力旺盛,不爱睡午觉,早上起很早的小孩子,到了初中、高中之后,往往就容易睡不醒,这一方面是因为课业压力的增重,消耗了脑细胞,另一方面其实也是因为他们到了快速发育的阶段。

  建议:最大程度上保证睡眠,父母可以帮助孩子建立一个良好的作息习惯。其次,家长在保证孩子营养充足的情况下,可以适当带孩子进行户外运动,保持他们的活力。

  在条件允许的情况下,每天户外活动2小时,晒晒太阳,获得充足的维生素D,为他们的生长创造更好的条件。

  以上这几个长个的信号,如果父母把握好了,你家孩子到了青春期的时候,往往能够高人一头。

  分享“猛长期”孩子的食谱

  1、西兰花炒虾仁

  先准备好适量虾仁、西兰花1小个、生抽、淀粉、盐、蒜、油,然后将西兰花清洗干净后,用淡盐水浸泡30分钟后,去掉根茎,弄成小朵,虾仁用淀粉、生抽腌一下,大蒜清净切碎备用。

  在锅内注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,煮熟后捞出,将水到出,再在锅内倒入少许的油,加入蒜末、虾仁翻炒变了颜色后,再放入西兰花进行翻炒后均匀后,即可出锅食用。

  2、虾皮奶酪蛋羹

  准备好鸡蛋1个、奶酪1小块、干虾皮2g,将干虾皮洗干净切碎备用,将鸡蛋打到碗里充分抽打均匀,加入碾压成泥的奶酪,加75-80g左右的温水,鸡蛋和温水的比例大约为1:1.5,搅拌均匀后,过筛2遍,覆上耐高温保鲜膜,并用牙签在周边扎几个孔。

  在蒸锅内烧水,等水沸腾后,放入已经弄好的蛋液蒸15分钟左右,在出锅前加入剁碎的虾皮,即可食用。

  3、粉蒸胡萝卜

  准备好胡萝卜一根、玉米面2勺、干辣椒、香菜、葱、蒜。将胡萝卜去皮切成细丝,然后将细玉米面伴入其中,搅拌均匀,然后再加入适量的味精、盐,进行搅拌,然后放入盘子里面,把剩下的干粉撒入,盖上保鲜膜,加入蒸锅内大火上汽后转中火蒸10分钟左右取出,加入已经切末的葱蒜,切断的干辣椒、香菜,再加入烧过的热油,搅拌均匀即可出锅。(wcy)



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