你的位置:北方妈妈网 > 十月怀胎 > 孕晚期多做这3个小动作,不仅对胎儿好,还能帮助孕妈轻松顺产!

孕晚期多做这3个小动作,不仅对胎儿好,还能帮助孕妈轻松顺产!

发布: 2020-10-08 23:59 | 来源:网络转载 | 作者:admin | 查看:

欢迎光临北方妈妈网,今天给大家带来的文章是:孕晚期多做这3个小动作,不仅对胎儿好,还能帮助孕妈轻松顺产!,是有关十月怀胎的相关信息,希望通过阅读这篇文章,您能够有所收获,那就是对我们北方妈妈网的全体工作人员最大的肯定和鼓励,以下是完整【孕晚期多做这3个小动作,不仅对胎儿好,还能帮助孕妈轻松顺产!】原文:

  准妈妈们到了孕晚期,都会或多或少的考虑到底是顺产还是剖腹产的问题。但是我们都知道,虽然现在剖腹产的概率越来越高,但是身体情况允许的情况下,很多医生都会推荐采用顺产的方式分娩。

  毕竟顺产作为一种自然的分娩方式,不管是对宝宝还是准妈妈,其好处是剖腹产不能比拟的。但是在很多妈妈的印象中,顺产似乎是一件很难的事情。其实,只要孕妈们在孕期做好充分的准备,顺产也可以轻松。今天给大家介绍3个适合孕晚期的小动作,它不仅有助于宝宝的健康发育,还有助于孕妈轻松顺产哦!

  1、小步走路

  在孕晚期,比较适宜的运动方式就是走路散步了。因为孕晚期宝宝的头部已经进入盆骨,处于向下的状态。孕妈们这个时候小布走路能让胎宝宝保持这个状态,同时,也有利于孕妈顺产哦~所以孕妈们平时可以在家人的陪伴下,适当的进行小布走路哦。

  2、练习盘坐腿

  虽然盘坐对于孕晚期的准妈妈来说有一定的难度,但是盘腿坐有利于锻炼准妈妈盆骨的柔韧性,促进下身血液循环,能够帮助孕妈快速分娩,减少顺产时的痛苦。孕妈们在练习盘腿坐时,要记得保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。

  3、适当爬楼梯

  到了孕晚期,很多医生都会建议孕妈们去适当的爬楼梯。确实,如果你想要轻松顺产,那么孕晚期爬楼梯是不错的选择。因为爬楼梯不仅能锻炼臀部及大腿的肌肉群,还能帮助胎宝宝快速的入盆。但是在爬楼梯的时候孕妈们一定要注意安全哦!

  图片均来自网络



收藏到QQ书签】【添加到百度搜藏】【 收藏本站】【推荐给好友
【上一篇:没有了 】 【下一篇:没有了 】

推荐产品

怀孕手册

育儿宝典

营养攻略

早期教育