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孕期左侧睡真相,原来孕期应该这样睡

发布: 2020-01-15 05:59 | 来源:网络转载 | 作者:admin | 查看:

欢迎光临北方妈妈网,今天给大家带来的文章是:孕期左侧睡真相,原来孕期应该这样睡,是有关十月怀胎的相关信息,希望通过阅读这篇文章,您能够有所收获,那就是对我们北方妈妈网的全体工作人员最大的肯定和鼓励,以下是完整【孕期左侧睡真相,原来孕期应该这样睡】原文:

  怀孕了之后妈妈们的睡觉姿势都变得需要格外的注意,有时候怕压到宝宝,让宝宝觉得不舒服。特别是到了孕晚期之后,肚子越来越大妈妈们怎么睡都不舒服。有时候甚至会影响睡眠质量,还会降低整个人的健康。

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怀孕前三个月

  怀孕的前三个月,胎宝宝还很小,有的妈妈甚至还没有显怀,所以准妈妈们也没有任何的负担。在晚上睡觉也可以随意的调整姿势,基本上是想怎么睡就怎么睡,只要不是高抬腿挤压或者是俯卧撑可以了,因为这两个动作可是会挤压到宝宝的。

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怀孕四月到七月

  到了孕中期的时候,宝宝已经开始慢慢的成长,分量也开始慢慢的增加,妈妈们开始有了负担的感觉。能够明显感觉到体内宝宝的重量。妈妈们也意识到自己的睡姿不能够太随意了,小编建议尽量不要用仰卧睡的方式,最好的方式是采取侧卧。

  如果觉得侧卧睡比较膈应,孕妈妈可以选择一款孕妇枕头,能够更好的承托妈妈们的肚子,或者在脚下垫一个软软的枕头,能够改善回心血量,还能避免浮肿。

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八月到十月

  宝宝快要降临的前几个月,妈妈们的肚子已经非常大了,犹如跟一个大西瓜一样。这时候的转妈妈们感觉怎么睡都不舒服。而且错误的睡姿会对宝宝造成危险,所以在孕晚期的时候要采取的是侧卧睡姿势。

  小编建议最好是左侧卧睡,因为到了孕晚期之后,子宫会常有不同程度的右旋 而右侧睡是容易压迫血管的,所以左侧睡更加舒适一些。



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