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女性怀孕期间怎么预防感冒?

发布: 2018-10-31 13:22 | 来源:网络转载 | 作者:贝妈 | 查看:

欢迎光临北方妈妈网,今天给大家带来的文章是:女性怀孕期间怎么预防感冒?,是有关十月怀胎的相关信息,希望通过阅读这篇文章,您能够有所收获,那就是对我们北方妈妈网的全体工作人员最大的肯定和鼓励,以下是完整【女性怀孕期间怎么预防感冒?】原文:

女性怀孕之后,抵抗力下降了,如果不多加注意,感冒之类的状况会常常发生。那么怀孕期间,应该如何预防感冒呢?

孕妇感冒对胎儿有一定的影响,所以妈妈一定要注意预防感冒,一般妈妈容易感冒主要是本身抵抗能力差,所以预防感冒的关键就是多注意休息、保证睡眠、适当锻炼、增强身体抵抗力。增强抵抗力的方法有以下几点:

1、适量的运动

大概一周两次1小时左右的有氧运动,你是孕妇所以建议去散散步。

2、如果感冒得很频繁,可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力。因为营养品吸收比较快见效快。

3、补充蛋白质

多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物,人的抗体是当白质做的,补充足够蛋白质可以增强抵抗力。

4、多吃蔬菜水果

特别是含维生素C多的食物,因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。

以上就是孕妇预防感冒的方法了,希望能帮助到各位准妈妈。




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