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别再为优生优育而苦恼,准妈妈看过来,“好孕”降临

发布: 2020-10-28 12:00 | 来源:网络转载 | 作者:admin | 查看:

欢迎光临北方妈妈网,今天给大家带来的文章是:别再为优生优育而苦恼,准妈妈看过来,“好孕”降临,是有关准备怀孕的相关信息,希望通过阅读这篇文章,您能够有所收获,那就是对我们北方妈妈网的全体工作人员最大的肯定和鼓励,以下是完整【别再为优生优育而苦恼,准妈妈看过来,“好孕”降临】原文:

  2015年,国家实施全面二孩政策,并且越来越倡导优生优育,许多宝爸宝妈也纷纷开始关注如何优质备孕

  但是,越来越多的准妈妈们也开始苦恼,到底什么时候开始备孕?备孕应该注意什么?怎么要才能高效怀上宝宝?这些问题无一不困扰着各位宝妈。

  优质备孕涉及到方方面面,不仅有宝妈们的身体健康,还有宝妈们的心理状态。接下来就让我们一起来学习一下,如何接“好孕”吧

医生:宝宝发育,叶酸少不了
据调查显示:我国每年出生的婴儿大约有80万-120万是有缺陷的,在出生人口总数中占到了4%-6%,而且还在逐年增加。

  每一位宝妈都不想自己的宝宝一出生就带有缺陷,所以我们必须要知道原因,并提前做好预防,这样就可以有效地避免孩子出生带有缺陷。

  医生指出,如果宝妈们体内缺乏叶酸,那么宝宝很大概率会出现神经管畸形或者是唇腭裂等生理缺陷,所以宝宝的健康发育,叶酸少不了。

  一般来讲,准妈妈们补充叶酸从怀孕前的第3个月就要开始了,但是不要自己想补充多少就补充多少,一定要听从医生的建议,该怎么补就怎么补,别“自作主张”哦。

宝妈们的孕前检查都做了吗?
孕前检查,顾名思义就是每位准妈妈在怀孕之前,都要到医院进行相关项目的身体检查,这样生出来的宝宝才是健康的。

  “革命尚未成功,同志仍需努力”,在备孕的这场战役中,宝妈们需要付出诸多的努力,才可以换来备孕的成功,那么孕前检查就是必不可少的了

  比如,常规的妇科检查、各项身体指标的检查、染色体的检查、血常规检查、肝功能检查以及有无遗传病史等等。

  宝妈们一定要注意,如果是月经期间就不要去做检查了,而且检查的前几天尽量吃一些清淡的食物检查当天记得要空腹哦。

如果想要高效怀上宝宝,下面这几点,准妈妈们要注意了

  1. 垃圾食品别再吃

最新的研究表明:准妈妈们怀孕难的很大原因是日常生活中吃的垃圾食品中含有的反式脂肪,这种反式脂肪会使女性朋友患上不孕症的概率增加70%以上。

  所以,各位宝妈们,如果想要快点怀上宝宝,那就放下手中的炸鸡腿、汉堡、薯条这些“危险性物品”吧,它们会阻止你怀宝宝的步伐的。

  2. 适量运动做起来

  备孕期间,宝妈们可以不要太懒惰哦,适量的运动要做起来,不仅对强身健体有帮助,而且还可以使卵子更具活力更容易怀上健康的宝宝

  比如,准妈妈们饭后可以跟家人一块去散散步,或者跟闺蜜去游泳、骑自行车,当然去健身房锻炼也是很好的选择。

  3. 快跟宠物说拜拜

  现在越来越多的家庭开始养宠物,虽然它们都很可爱,但备孕期间准妈妈们尽量不要养宠物了,因为宠物身上毕竟有许多细菌,比如弓形虫病是很容易感染的。

成功经验告诉你:如何优质备孕

  1. 好的身体状况

  俗话说,身体是革命的本钱,不管做什么都需要一个健康的身体,当然备孕也是啊。所以,宝妈们要时刻注意自己的身体状况,不舒服一定要去医院做检查哦。

  2. 规律的生活作息

  宝妈们肯定都知道熬夜对身体一点好处都没有,所以宝妈们备孕期间就不要熬夜咯,每天晚上10点准时睡觉吧,这样才能保证睡眠的充足,离怀上宝宝更近一步。

  3. 放松的心情

  备孕期间,宝妈要保持放松的心态,不要太着急,“心急吃不了热豆腐”,越想怀上可能就越怀不上,所以,放松心情,自然而然就怀上宝宝了。



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