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原创 孕妇吃错东西,可导致胎儿“智商低”,这些食物

发布: 2020-10-09 05:59 | 来源:网络转载 | 作者:admin | 查看:

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  孕期对女性来说是非常关键的阶段,为了保证自身健康以及胎儿发育,孕妈在生活中就需要更加谨慎,尤其是饮食方面。女性孕期摄入营养主要通过日常饮食,如果吃得不对,不仅自身健康得不到保证,胎儿发育也会受到阻碍,甚至会影响智力。

  这几类食物要少吃,吃太多对宝宝脑部发育有影响!?

  1、油腻的食物

  要说油腻的食物,人们第一个想到的一定是油炸类,像油条、菜角、糖糕这些,虽说是人们吃早餐的必备选项,但对于孕妈来说就不那么合适了。女性怀孕后胃口方面会变得比较差,尤其是孕初期,如果吃得太油腻,不仅容易让胃部负担加重,给孕妈带来不适。

  更重要的是,还会影响到消化功能的正常运作,进食后营养物质无法被吸收,胎儿就无法获取营养,身体各方面包括大脑在内的发育也就跟着受到了阻碍。

  2、高盐的食物

  腌菜相比于其他食物来说,盐分含量还是相当高的,这是因为,腌菜在制作过程中,需要用到大量的盐,再经过长时间的腌制才能入味。有些胃口比较差的人,会考虑吃一些口味不太一样的食物来调剂一下,腌菜这个时候就成了首选,腌菜口感清脆,味道咸鲜,对于胃口不太好的人来说确实可以提高食欲,而孕妈就不能多吃了。

  女性怀孕后对盐分的摄入要严格控制,吃得太咸,盐分过高,身体的负担就会增加,继而影响到孕育环境,胎儿所处的环境遭到了破坏,又怎能健康的发育呢?

  3、含铅的食物

  比较常见的含铅类食物有爆米花、皮蛋等等,如果生活中吃得太多,也会影响到孕妈以及胎儿。孕妈体内铅含量相对较高时,这种物质就会进入子宫影响到胎儿脑细胞的发育,细胞发育受阻或细胞受损,则会进一步影响宝宝智力方面的发育。

  孕期饮食方面应该注意些什么呢??

  1、有选择性地进食

  女性怀孕后不比平时,身体对饮食方面的要求有所提高,因此,在选择食物上也应该更加谨慎一些才是。像我们刚才提到的这几类食物,孕妈们能少吃就少吃,尽可能做到避免摄入有害物质,这样才能保证孕育环境良好,胎儿在这样的环境下,也会发育得更好。

  2、重视饮食的规律

  要说孕期饮食方面,不仅要注意对食物的选择,进食的规律也应该掌握。女性怀孕后胃口方面难免发生变化,由于怀孕消耗增加,对食物的需求也会加大,因此,孕妈需要在三餐基础上适当加餐,吃一些水果、坚果来补充营养,如果孕妈存在不吃早餐的现象,也要及时纠正,这样才能在保证饮食规律的情况下,正确的、有序的摄入营养,来满足胎儿的发育需求。

  3、进食要讲究适量

  有些孕妈,听说某种食物对身体好、对胎儿好,或者孕期只对某一类食物感兴趣、有胃口,就一个劲儿的吃,这样做是非常不可取的,任何食物吃多了都会出现反效果,吃得太清淡,体内营养储备不足,吃得太丰盛,孕妈容易发胖影响未来生产。

  所以,饮食方面还应该讲究适量,根据身体需要适当补充,才能保证身体状态以及孕育环境,胎儿也会发育得更好。如果不清楚自己身体到底缺什么,需要补充什么,可以就医检查,详细了解自己身体的营养储备情况。

  可见,女人怀孕后在饮食方面还是有很多讲究的,吃的不对,难免会影响到自身健康,甚至是胎儿的发育。



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